Nine stories

피로한 내 몸을 위해 먹어야 할 음식 BEST 3 안녕하세요~ 이번 글은 늘 피로한 여러분들을 위해 피로회복에 좋은 음식들에 대해 알려드리려 합니다. 저도 체력이 강하지 못해 언제나 피로를 달고 사는 편입니다. 저같이 쉽게 피로를 느끼시는 분들이라면 에너지 넘치고 늘 활기찬 사람들을 보면 큰 부러움을 느끼실거라 생각합니다. 그래서 우리도 그런 에너제틱한 사람들이 되기위해 오늘 피로회복에 탁월한 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 부추 피로회복에 좋은 음식 첫번째는 바로 부추입니다. 부추는 약재라 해도 부족함이 없는 채소입니다. 그만큼 정말 다양한 효능일 지니고 있는데요. 그중에서도 간 건강에 매우 좋다고 합니다. 간이 피로하면 온 몸이 피로를 느낀다고 하니 피로회복을 위해선 간의 피로를 덜어줘야 ..

숙취해소에 좋은 음식 안녕하세요~ 이번 글은 숙취를 이겨내는데 도움을 줄 수 있는 해장에 좋은 음식에 관해 이야기해 보겠습니다. 우리나라 사람들은 술을 좋아하고 많이 마시기로 전세계적으로 유명한데요. 거기에 저도 애주가로서 포함된다고 말할 수 있습니다. 술은 많은 사람들에게 뗄래야 뗄 수 없는 그런 존재입니다. 일상에서 쌓인 스트레스를 술로나마 잠시 잊을 수 있는 그런 효용때문에라도 말이죠. 거기에 적당한 음주는 스트레스 해소뿐만 아니라 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 '적당한 음주'라는게 말처럼 쉬운 게 아닙니다. 기분이 좋거나 나쁠 때 술을 마시다보면 가끔 '과도한 음주'를 하게 되는데요. 바로 이 과도한 음주에 뗄래야 뗄 수 없는 것이 숙취입니다. 그래서 저를 포함한 많은 애주가들을 위해..

편도 부었을 때 먹으면 좋은 음식 요즘같이 일교차가 크고 미세먼지가 심한 날씨면 편도때문에 고생하시는 분들이 많을겁니다. 또한 과도한 스트레스나 피로가 쌓이면 편도염이 생기기도 합니다. 저도 편도가 약하고 민감한 편이라 요새 고생이 이만저만이 아니네요. 편도가 붓게되면 목에 염증이 생기거나 고열, 오한으로 이어져 심한 몸살에 걸리실 수도 있기때문에 편도가 약하신 분들이라면 평소에도 각별한 관리와 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 편도가 부었을 때 드시면 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 석류 석류는 편도에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 특히 석류의 껍질이나 잎 부분이 목의 염증을 완화시키는데에 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 석류를 물에 진하게 달여서 이 석류물로 입을 가글해 주시..

모발과 두피에 좋은 음식 BEST 7 안녕하세요~ 오늘은 두피에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 요즘 많은 분들이 두피나 모발 관련 문제로 많은 스트레스를 겪고 있습니다. 탈모나 비듬 또는 지루성 두피염과 같은 문제들은 일상생활에서 정말 큰 스트레스를 유발시킬 수 있는 요인들인데요. 그래서 이러한 문제들을 최소한으로 하기위해선 평소관리가 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 그렇기때문에 건강한 두피를 위해선 어떤 음식을 드시는 것이 좋은지 알아보는 시간을 갖겠습니다. 1. 물 물은 우리가 살아가는데 있어 가장 중요한 식품이라고 단언할 수 있습니다. 만약 우리 신체에 수분이 부족하다면 그 영향은 탈모에까지 끼친다고 합니다. 물을 적게 섭취하여 수분이 부족하다면, 몸속의 혈액과 수분이 두피까지 충..

비염에 좋은 음식 안녕하세요~ 비염때문에 고통받고 계시는 분들이 무척 많을겁니다. 저도 그 중 하나입니다. 특히 환절기 시즌에는 정말 고통스럽습니다. 특히 저같이 원래는 없다가 중간에 생기신 분들이라면 말이죠. 코가 완전 막혀서 하루종일 맹맹하고 콧물이 흐르고, 목도 아프고 맛있는 음식을 먹을때 냄새를 맡을 수 없다는 그 고통은 이루 말할 수 없습니다. 그래서 이번에는 비염에 좋은 음식들에는 어떤 것이 있는지 알아보았습니다. 1. 미나리 향 좋은 미나리는 피로 회복에도 뛰어나고 면역력을 증진시켜알레르기성 질환을 완화시켜주기 때문에 비염으로 고생하시는 분들에게 필수 음식이라고 할 수 있습니다. 2. 연근 연근은 미네랄과 탄수화물 그리고 비타민이 풍부하며 코점막의 염증을 없애주는 음식입니다. 비염뿐 아니라 ..